什么是筋膜炎

筋膜炎是一种肌肉或肌腱附着点周围的结缔组织炎症。

筋膜炎是指身体软组织因长期劳损、寒冷刺激或创伤等因素导致的炎症反应，通常表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。其病因多样，包括过度使用、姿势不良、感染或自身免疫问题等。症状多为慢性钝痛，可伴有压痛和肌肉僵硬，尤其在晨起或久坐后加重。诊断主要依靠临床表现和影像学检查，如超声波或MRI。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、局部注射和生活方式调整，严重时可能需要手术干预。预防措施包括保持正确姿势、避免过度劳累、加强肌肉锻炼和注意保暖。

日常应注意避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，适当进行伸展运动以缓解肌肉紧张。同时，注意保暖，避免寒冷环境刺激，选择合适的床垫和座椅以减少压力。若出现持续疼痛，应及时就医，避免自行滥用药物或不当处理。