小孩第一次来月经要注意什么

小孩第一次来月经要注意保持外阴清洁，使用合格卫生用品，避免剧烈运动和冷水接触。

月经卫生方面，应指导孩子每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，避免细菌感染。营养均衡上，需保证蛋白质、铁、钙等元素的摄入，多吃蔬菜水果，少吃生冷辛辣食物。情绪疏导时，家长要耐心沟通，减轻孩子的紧张和焦虑，帮助其正确认识生理变化。健康观察中，留意月经周期、经量及伴随症状，如有异常及时就医。知识普及则要让孩子了解月经是正常的生理现象，消除羞耻感和恐惧心理。

日常需注意保持作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上避免生冷、刺激性食物，多喝温水。穿着宽松透气的棉质内裤，勤换洗。同时减少剧烈运动，避免游泳等水上活动，注意保暖，防止受凉。