孕晚期反胃是什么原因

孕晚期反胃主要是由于体内激素变化和身体结构改变共同作用的结果。

孕激素水平升高会松弛胃肠道平滑肌，导致胃排空速度减慢，同时降低食管下括约肌张力，易引发胃酸反流。随着孕周增加，增大的子宫会向上顶压胃部，进一步减少胃容量，使食物和胃酸更容易反流至食道。部分孕妇因恶心、食欲下降而改变饮食习惯，如进食过快、过饱或偏好高脂、高糖食物，也可能加重反胃症状。这些因素相互叠加，使得孕晚期反胃成为常见现象。

孕妇应注意少食多餐，避免空腹或过饱，选择清淡易消化的食物，如粥、面条等。睡前2-3小时避免进食，保持上半身抬高姿势有助于减少胃酸反流。同时，可尝试温和的散步或孕妇瑜伽，促进胃肠蠕动，但需避免剧烈运动。若反胃严重或伴有其他不适，应及时就医评估。