刚怀孕应该注意些什么

刚怀孕应注意定期产检、均衡营养、调整作息、远离有害物质、保持心情平和及适度活动。

孕早期检查是保障母婴健康的基础，需按时进行B超、血常规等筛查，及早发现异常。营养补充方面，需增加叶酸、铁、钙等摄入，避免高糖高脂食物，多食新鲜蔬果。生活习惯上，保证充足睡眠，避免熬夜，戒烟戒酒，减少咖啡因摄入。有害物质如染发剂、农药、辐射等应严格规避，家中装修或新家具需通风后再入住。情绪管理尤为重要，可通过冥想、听音乐等方式缓解焦虑，必要时寻求心理支持。合理运动如散步、孕妇瑜伽可增强体质，但需避免剧烈运动和长时间站立。

日常需注意观察身体变化，如阴道出血或腹痛应及时就医。饮食上避免生冷、腌制食品，餐具要清洁消毒。外出时注意交通安全，避免拥挤场所。保持个人卫生，勤换内裤，预防感染。同时，避免接触宠物粪便，以防弓形虫感染。