两侧乳房疼痛怎么回事

两侧乳房疼痛可能是由于激素水平波动、乳腺组织增生或炎症等生理或病理因素引起。

乳房疼痛的原因多样，可能与月经周期相关的激素变化有关，导致乳房组织肿胀和不适。乳腺增生是常见的良性病变，表现为乳房组织增厚和触痛。乳腺炎多见于哺乳期女性，由细菌感染或乳汁淤积引起。外伤或手术史可能导致局部组织损伤和疼痛。某些药物如激素类药物也可能引发乳房不适。长期精神压力或焦虑等心理因素也可能加重症状。这些因素可能单独或共同作用，需要结合具体情况进行判断。

日常应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以减少激素波动对乳房的影响。选择合适的内衣，避免过紧或压迫乳房。定期进行乳房自检，留意异常肿块或分泌物。饮食上减少高脂、高糖食物摄入，增加蔬果和全谷物比例。若疼痛持续或加重，应及时就医检查。