孕晚期恶心是怎么回事

孕晚期恶心是孕期正常的生理现象。

孕晚期恶心可能与多种因素有关，包括激素水平的变化，如孕激素和雌激素的持续升高可能影响消化系统功能。子宫增大压迫胃部，导致胃排空速度减慢，食物在胃内停留时间延长。血糖波动也可能引发恶心感，尤其是餐后血糖快速上升或下降时。心理因素如焦虑、紧张情绪也可能加重恶心症状。饮食不当，如摄入过多油腻、辛辣食物或空腹时间过长，也可能诱发恶心。这些因素往往相互影响，共同导致孕晚期恶心的发生。

孕晚期恶心期间，建议少食多餐，避免空腹或暴饮暴食，选择清淡易消化的食物，如粥、面条等。保持充足水分摄入，可适量饮用温开水或柠檬水。避免长时间卧床，适当活动有助于缓解胃部不适。保持心情放松，避免过度焦虑。若恶心严重或伴有呕吐，应及时就医检查。