心脏病吃什么食物好

心脏病患者应选择富含Omega-3脂肪酸、膳食纤维和抗氧化物质的食物，如鱼类、坚果、全谷物和新鲜蔬果。

为了维护心脏健康，建议多摄入鱼类、豆类、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的食物，同时严格控制盐分和饱和脂肪的摄入，每日盐摄入量不超过5克，避免油炸和肥肉。增加蔬菜、水果的摄入量，每天至少5份，以补充维生素和矿物质。全谷物如燕麦、糙米能提供稳定能量，坚果如核桃、杏仁有助于降低胆固醇。要警惕高糖饮料和加工食品，它们会增加心血管负担，应尽量选择天然、未加工的食物。

日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食，保持适量运动，控制体重，并定期监测血压、血糖和血脂水平。同时，戒烟限酒，保证充足睡眠，减少压力，这些习惯对心脏健康同样重要。