腰痛腿痛是什么原因

腰痛腿痛可能是由于腰椎或周围组织结构的问题引起。

腰痛腿痛的原因多种多样，其中腰椎间盘突出可能导致椎间盘压迫神经根，引发下肢放射痛。腰肌劳损则因长期负重或姿势不当导致肌肉过度疲劳。腰椎管狭窄会使椎管内空间减小，压迫神经。坐骨神经痛常由神经受压或炎症引起，表现为沿神经走行的疼痛。骨质疏松可能导致骨骼强度下降，增加骨折风险。关节炎尤其是骨关节炎，会因关节软骨磨损引发疼痛。肌肉拉伤多见于剧烈运动或突然发力。神经根受压则可能源于椎间盘突出、骨质增生或肿瘤等。这些因素常相互关联，需结合具体症状和检查明确诊断。

日常应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重。选择合适的床垫和座椅，减少腰椎压力。适度进行腰背肌锻炼，增强核心稳定性。避免突然扭转或剧烈运动，防止肌肉拉伤。控制体重，减轻腰椎负担。定期体检，特别是有家族病史或长期从事重体力劳动者，以便早期发现潜在问题。