产后子宫下垂能自愈吗

产后子宫下垂通常不能自愈。

产后子宫下垂的自愈可能性较低，尤其是中重度下垂，往往需要医疗干预。轻度下垂可能在产后恢复期通过盆底肌锻炼、休息和避免重体力劳动得到一定改善，但完全自愈较为罕见。自愈程度受分娩方式、胎儿大小、产后恢复情况、体重管理、遗传因素及生活习惯等多重影响。若下垂症状持续或加重，如出现腰酸、尿失禁或排便困难，建议及时就医评估，可能需要物理治疗或手术。预防措施包括孕期合理控制体重、产后尽早进行盆底肌康复训练、避免提重物和慢性咳嗽等增加腹压的行为。

日常需注意避免长时间站立或负重，保持适度运动以增强盆底肌力量，同时注意控制体重，避免便秘和慢性咳嗽等增加腹压的因素。选择合适的分娩方式（如条件允许可考虑剖宫产）和产后积极康复也有助于降低风险。