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高血压伴高血脂如何治疗

陈琦玲 主任医师
三级甲等 北京大学人民医院 心血管内科
我要问专家

高血压伴高血脂的治疗需要同时管理血压和血脂,通过综合措施来降低心血管疾病的风险。

为了有效控制高血压和高血脂,患者需要采取一系列综合措施。改善生活方式是基础,应坚持低盐低脂饮食,减少钠盐和饱和脂肪的摄入,增加膳食纤维和抗氧化物质的摄取。同时,进行规律的体育锻炼,如快走、慢跑、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,增强心肺功能和促进脂肪代谢。必须戒烟限酒,避免烟草和酒精对血管的损伤。药物治疗是关键,应在医生的指导下合理使用降压药和降脂药,降压药如血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、钙通道阻滞剂(CCB)等,降脂药如他汀类药物,定期调整剂量,以达到最佳的疗效。定期监测血压和血脂至关重要,建议每周至少测量血压两次,每3-6个月检测一次血脂水平,及时了解病情变化。保持心情愉悦也是治疗的一部分,应学会调节情绪,避免过度紧张和焦虑,可以通过听音乐、阅读、旅行等方式放松心情。控制体重也是不可忽视的环节,超重和肥胖会加重高血压和高血脂的风险,通过合理饮食和运动减轻体重,有助于改善血压和血脂水平。

在日常生活中,患者应注意遵循医嘱,按时服药,不自行调整药物剂量或停药。注意饮食均衡,多食用新鲜蔬菜水果,减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。坚持适量运动,避免久坐不动。保持良好的作息时间,保证充足的睡眠。避免过度劳累和精神紧张,保持心态平和。定期复查,及时了解病情变化,调整治疗方案。

食物 睡眠

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