孕晚期手脚肿胀怎么办

孕晚期手脚肿胀，建议孕妇注意休息，避免长时间站立或坐立，鼓励适量运动以促进血液循环，指导低盐饮食以减少水钠潴留，提示抬高下肢以减轻水肿，提醒监测体重变化及血压情况，建议必要时咨询医生以排除其他疾病。

在孕晚期，为了缓解手脚肿胀，孕妇应该注意休息，避免长时间站立或坐立，这样可以减少对下肢静脉的压力，促进血液回流。同时，进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进血液循环，减轻水肿。饮食方面，建议采取低盐饮食，减少水钠潴留，降低体内水分积聚。可以在休息时抬高下肢，高于心脏水平，以减轻下肢水肿。孕妇还应该定期监测体重变化和血压情况，及时发现异常情况。如果肿胀持续加重或伴有其他不适症状，建议及时咨询医生，排除其他潜在疾病的可能性。

在日常生活中，孕妇应注意避免长时间保持同一姿势，尽量多活动，促进血液循环。穿着宽松舒适的衣物，避免过紧的衣物影响血液流动。饮食上，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持营养均衡。注意补充水分，但避免过量饮水。保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于缓解肿胀不适。定期进行产前检查，遵从医生的建议，确保孕期健康。