月经一个月没有来怎么办

月经一个月没有来，应尽快就医检查原因。

确认是否怀孕是最首要的一步，可以通过家用早孕测试或医院检测来确定。若排除怀孕，则需要咨询医生，进行必要的妇科检查，以了解是否存在生殖系统疾病或其他健康问题。同时，检查生活习惯也很重要，如饮食、作息是否规律，体重是否有较大变化等，这些都可能影响月经周期。考虑压力因素，长期的精神紧张或焦虑也可能导致月经推迟。需要排除疾病可能，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，这些疾病都需要通过医学检查来确诊。

日常生活中，保持良好的生活习惯，饮食均衡，适度运动，充足休息，对维持正常的月经周期非常重要。注意个人卫生，避免受凉，保持心情舒畅，减少压力，有助于调节内分泌，促进月经按时来潮。如果持续出现月经异常，应及时就医，避免延误治疗。