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不来月经该怎么办

任彤 主任医师
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院 妇产科
我要问专家

月经没有按时来,建议及时就医检查,明确原因后进行针对性治疗。

可以回忆一下末次月经的具体时间,计算一下是否超过了正常的月经周期。通常情况下,月经周期在21到35天之间都是正常的。如果超过了35天,或者月经周期一直很规律突然推迟,就需要引起注意。同时,需要考虑自己是否有怀孕的可能性,尤其是在有性生活且没有采取有效避孕措施的情况下。可以通过早孕试纸进行初步检测,或者直接去医院进行血HCG检查确认是否怀孕。如果排除了怀孕,那么就需要考虑其他可能导致月经不来的因素,比如情绪波动、压力过大、过度节食、体重骤减、剧烈运动、药物影响等。一些疾病也可能导致月经推迟,如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、垂体疾病等。因此,建议及时就医,通过妇科检查、性激素六项检测、B超等手段,明确具体原因。

在日常生活中,保持良好的生活习惯对于维持月经正常至关重要。要保证充足的睡眠,避免熬夜,因为熬夜会影响内分泌,进而影响月经周期。饮食方面要均衡营养,不要过度节食,也不要暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜水果,适量摄入蛋白质和碳水化合物。要适当运动,但避免剧烈运动,因为剧烈运动可能会抑制排卵。还要学会调节情绪,保持心情舒畅,避免压力过大。要注意个人卫生,保持外阴清洁,预防妇科炎症的发生。

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