一个月没来月经正常吗

一个月没来月经可能不正常，需要引起注意。

月经周期通常为21到35天，平均28天，但每个人都有差异。偶尔的月经推迟可能是由于压力、情绪波动、生活方式改变或旅行等因素引起，这些情况一般不会对健康造成严重影响。如果月经长期不规律或突然停止，可能是身体健康问题的信号。怀孕是最常见的原因之一，如果你有性生活且未采取避孕措施，应首先考虑这一可能性。某些疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫肌瘤等也可能导致月经停止。建议及时咨询医生，进行必要的检查以明确原因。

日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适当运动。避免过度节食或暴饮暴食，保持心情愉快，减少压力。这些都有助于维持正常的月经周期。如果出现月经异常，不要自行用药，应及时就医寻求专业帮助。