测体温判断排卵准吗

测体温判断排卵并不完全准确。

测量基础体温来判断排卵是一种常用的方法，但其准确性有限。基础体温是指女性在清醒、静止状态下测得的体温，通常在排卵后会有轻微上升，大约升高0.3-0.5℃。影响体温的因素很多，如情绪波动、睡眠质量、环境变化、疾病等，这些都可能导致体温测量结果不准确。有些女性在排卵时可能没有明显的体温变化，或者体温上升的时间与实际排卵时间存在偏差。因此，仅凭体温测量来判断排卵可能不够可靠。建议同时观察其他排卵症状，如宫颈粘液的变化、排卵期疼痛等，来综合判断是否排卵。使用排卵试纸或到医院进行相关检查，如B超监测卵泡发育，可以获得更准确的结果，帮助安排受孕时间。

在日常测量基础体温时，应确保在清晨醒来后、起床前进行测量，避免任何活动影响体温。保持测量时间和方式的一致性，使用同一支体温计，以减少误差。记录体温变化曲线，有助于更好地观察体温趋势。同时，注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒等可能影响体温的行为。