女孩十岁来月经正常吗还会长高吗

十岁女孩来月经是不正常的，通常情况下，女孩在十岁时来月经可能意味着青春期发育提前，这被称为性早熟。性早熟可能由多种原因引起，包括生理和病理因素，需要医学评估。至于是否会继续长高，这取决于个体的骨骺线闭合情况。

青春期发育通常在8至14岁之间开始，但存在显著的个体差异。月经初潮通常发生在青春期中期，平均年龄约为12至13岁。月经初潮的发生与身高增长有一定的关联，多数女孩在初潮后仍有1至3年的生长空间，平均可再长高5至7厘米左右。具体的长高幅度受遗传、营养、运动、睡眠等多种因素影响。充足的营养，特别是蛋白质、钙和维生素D的摄入，对骨骼发育至关重要。适量的运动可以促进生长激素的分泌，有利于身高增长。充足的睡眠同样重要，因为生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌。定期监测骨龄可以帮助评估个体的生长发育情况和预测最终身高，骨龄反映了骨骼的成熟度，与实际年龄可能会有差异，通过左手腕部的X光检查可以得出骨龄，从而更准确地评估生长潜力。

日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免高热量、高脂肪的食物，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶制品、新鲜蔬菜和水果。保证充足的睡眠时间，小学生应保证10小时睡眠，初中生应保证9小时睡眠。鼓励孩子参加适量的户外运动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动有助于促进骨骼生长。同时，应避免孩子接触与年龄不符的言情内容，减少心理压力。定期带孩子进行体检，特别是关注身高和体重的增长，如有异常，应及时就医咨询。