人流一个月了还没来月经正常吗

人流一个月后月经尚未恢复是不正常的。人流后月经会在一个月左右恢复，最迟也不会超过两个月。

人流后月经恢复时间受多种因素影响，存在较大的个体差异。通常情况下，人流后卵巢功能需要一段时间才能恢复正常，这段时间内可能会出现排卵不规律或暂时不排卵的情况，从而导致月经推迟。手术效果和术后护理也至关重要，如果手术操作规范、术后护理得当，身体恢复较快，月经也会相应提前恢复。健康状况不佳，如营养不良、过度劳累、精神压力大等，都会影响内分泌，进而推迟月经来潮。心理因素和药物影响也不容忽视，焦虑、抑郁等负面情绪以及某些药物的服用都可能干扰月经的正常周期。宫腔粘连和妇科疾病也可能导致月经不调，如人流后出现宫腔粘连，会阻碍经血排出，导致月经推迟甚至闭经。

人流后应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持外阴清洁卫生，预防感染。饮食上要均衡营养，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，促进身体恢复。同时，要注意观察自身身体状况，如有异常，如持续出血、腹痛等，应及时就医。保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，也有助于身体的恢复和月经的按时来潮。