产前宫缩是什么感觉

产前宫缩的感觉因人而异，但通常被描述为腹部一阵阵的紧缩感、压迫感或疼痛，类似于月经来潮时的痛经，也可能伴随着腰酸背痛。

真假宫缩的区别在于，假性宫缩的频率和强度不规律，持续时间较短，通常在休息或改变姿势后可以缓解，而真性宫缩则会逐渐增强、规律，且持续时间延长，间歇时间缩短；宫缩的持续时间初始可能只有几十秒，随着产程推进，会逐渐延长至一分钟甚至更久；宫缩的强度和频率在开始时可能比较轻微和稀疏，但随着时间推移，会变得越来越强烈和频繁，真性宫缩通常每隔5-7分钟一次，甚至更短；宫缩的疼痛部位主要在下腹部，也可能放射到腰骶部和大腿内侧；宫缩伴随的其他症状可能包括见红、破水、恶心、呕吐等；可以通过记录宫缩开始和结束的时间来判断其规律性，例如使用宫缩记录表或手机应用，记录每次宫缩的持续时间和间隔时间，如果发现宫缩逐渐规律且强度增强，应及时就医。

孕期应注意避免过度劳累，保持良好的休息和睡眠，注意饮食均衡，补充足够的营养，定期进行产检，密切关注自身身体状况，一旦出现规律且逐渐增强的宫缩，应及时就医，准备迎接宝宝的诞生。