阳痿要怎么样才能恢复正常

阳痿的治疗需要根据具体病因，采取综合措施，包括心理疏导、生活方式调整、药物治疗等，以恢复正常性功能。

针对阳痿，首先应进行心理因素的疏导，消除焦虑和压力，改善心理状态；调整生活方式，戒烟限酒，避免过度劳累，保证充足睡眠；同时，可以采用药物治疗，如PDE5抑制剂，帮助改善勃起功能；物理治疗，如负压吸引装置，也能辅助治疗；对于特定病例，可能需要手术治疗；中医治疗通过调理身体，改善整体功能；饮食调理和运动锻炼，如多吃富含维生素和矿物质的食物，进行适度的有氧运动，有助于提升身体机能，促进性功能恢复。

日常生活中，应注意保持健康的生活方式，避免过度紧张和焦虑，保持适当的体重，避免熬夜，戒烟限酒，保持良好的心态，都有助于预防和改善阳痿。