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什么是神经衰弱症

王铭维 主任医师
三级甲等 河北医科大学第一医院 神经内科
我要问专家

神经衰弱症是一种以精神容易兴奋和脑力容易疲乏,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等为主要临床表现的精神障碍。

神经衰弱症是一种常见的精神心理疾病,其核心症状是精神容易兴奋和脑力容易疲乏。患者常感到注意力不集中、记忆力减退,学习或工作效率下降。还常伴有情绪烦恼、易激惹、焦虑、抑郁等症状。睡眠障碍也是神经衰弱症的常见表现,包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等。肌肉紧张性疼痛也较为常见,可出现在头、颈、肩、背、腰等部位。神经衰弱症的病因较为复杂,通常认为与长期紧张、压力过大、精神负担过重、生活作息不规律、负面情绪体验等因素有关。其诊断主要依据临床表现,并结合病史、体格检查以及必要的辅助检查进行综合判断,目前尚无特异性的实验室检查指标。治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗和物理治疗等。心理治疗如认知行为疗法、放松训练等可以帮助患者调整认知、改善情绪、缓解压力。药物治疗方面,常用的包括抗焦虑药、抗抑郁药等,但需要在医生指导下使用。物理治疗如生物反馈、经颅磁刺激等也有一定疗效。预防措施主要包括培养良好的生活习惯,保持规律作息,避免过度劳累和精神紧张,学会放松和调节情绪,积极参与体育锻炼,增强体质等。

神经衰弱症患者日常需要注意的事项包括:要正确认识疾病,消除顾虑和紧张情绪,树立战胜疾病的信心。要合理安排工作和生活,避免过度劳累和精神紧张,保证充足的睡眠时间。第三,要学会放松自己,可以通过听音乐、阅读、绘画、运动等方式来缓解压力和调节情绪。第四,要注意饮食健康,避免食用辛辣刺激性食物,戒烟限酒。第五,要积极参加体育锻炼,增强体质,提高机体免疫力。第六,要培养良好的兴趣爱好,丰富业余生活,转移注意力。第七,要定期复查,遵医嘱按时服药,不要自行停药或更改药物剂量。第八,要积极配合医生的治疗方案,坚持进行心理治疗和物理治疗。第九,要保持良好的心态,积极面对生活中的挑战和困难。第十,要避免长时间使用电子设备,减少蓝光对睡眠的影响。

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