生了孩子后多长时间来月经才正常

生了孩子后，月经恢复的时间因人而异，通常在产后6周到18个月之间。

产后月经恢复的时间受多种因素影响，存在较大的个体差异。产后是否哺乳及哺乳时间的长短对此有显著影响。一般来说，纯母乳喂养的产妇，由于体内泌乳素水平较高，会抑制排卵和月经恢复，她们的月经恢复时间通常较晚，可能在产后4到6个月，甚至更长；而未哺乳或混合喂养的产妇，月经恢复时间则相对较早，通常在产后6周到3个月之间。产妇的身体状况也是一个重要因素。身体恢复良好的产妇，内分泌系统调节功能较强，月经恢复也较快；相反，如果产妇在产后出现并发症，如感染、贫血等，则可能会延迟月经的恢复。个体差异也会导致月经恢复时间的不同，有些产妇可能产后一个月就来月经，而有些可能需要一年甚至更长时间。是否采取避孕措施也会对月经恢复产生影响，例如，使用避孕药可能会调节月经周期，使月经提前恢复。

日常应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的营养摄入，特别是富含蛋白质和维生素的食物，以促进身体恢复。同时，注意个人卫生，预防感染，并定期进行妇科检查，了解身体恢复情况。如果产后长时间未来月经，或出现异常出血、腹痛等症状，应及时就医，排除潜在的健康问题。