阵痛刚开始的感觉通常是不规律的腹部紧绷,伴随着轻微的腰酸和下腹部坠胀。
随着产程的临近,你可能会感到腹部间歇性地发硬,宫缩带来的疼痛可能像来月经时的痛经感,这些紧缩感开始时通常间隔时间较长且不规律,有时会伴随着轻微的腰酸和下腹部坠胀感,这种腹部紧绷感可能会时不时地出现,让你感觉腹部在一段时间内变得较硬,然后又放松下来,这时的宫缩还不会特别强烈,但已经能够感受到腹部肌肉的紧张和放松交替进行,就像是有节奏地收紧和释放,这种收紧的感觉可能会让你有一些不适,但通常还在可以忍受的范围内,并不会像剧烈疼痛那样让人难以忍受。
日常生活中要注意监测自己的身体状况,如果出现阵痛症状,要记录宫缩的频率和持续时间,及时就医,避免过度劳累,保持良好的休息,注意饮食均衡,为分娩做好准备。