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很会掉头发什么原因

李雪莉 主任医师
三级甲等 河南省人民医院 皮肤科
我要问专家

很会掉头发的原因有很多,主要涉及遗传、激素、营养、压力、生活习惯、疾病、季节和头皮问题等方面。

掉头发的原因多种多样,其中遗传因素起着重要作用,尤其是男性型脱发,通常与遗传基因有关。激素水平的变化也会导致脱发,例如雄性激素分泌过多或甲状腺功能异常,都可能导致头发大量脱落。营养不良也是一个不可忽视的因素,如果身体缺乏蛋白质、铁、锌等关键营养素,头发的生长就会受到影响,从而出现脱发。精神压力过大同样会对头发造成负面影响,长期的压力和焦虑会导致身体机能紊乱,影响头发的生长周期。不良的生活习惯,如熬夜、吸烟、酗酒等,也会干扰头发的正常生长。某些疾病或药物的影响也可能导致脱发,比如自身免疫性疾病、化疗药物等。季节性变化也可能导致脱发,部分人在换季时头发脱落较多。头皮问题,如头皮屑、头皮瘙痒、脂溢性皮炎等,都可能影响头发的健康,导致脱发。

日常生活中,要注意保持均衡的饮食,确保摄入足够的营养,避免过度节食。保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,戒烟限酒。学会调节情绪,缓解压力,保持积极乐观的心态。定期清洁头皮,选择适合自己发质的洗发水,避免过度使用化学产品处理头发。如果脱发严重,建议及时就医,查明原因,对症治疗。

脱发 头皮瘙痒 脂溢性皮炎 皮炎

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