孕后期水肿的原因

孕后期水肿的主要原因是子宫增大压迫静脉、内分泌变化导致体内水钠潴留、血液稀释使血浆蛋白相对减少、营养不良（特别是蛋白质摄入不足）、体重增长过快加重水肿，以及坐立时间过长或长时间行走等因素综合作用的结果。

随着孕期的推进，子宫逐渐增大，压迫下腔静脉，阻碍了血液回流，导致静脉压升高，进而引起水肿。同时，孕期内分泌发生变化，体内激素水平的变化会导致水钠潴留，使得体内水分和盐分排出减少，积聚在组织中引起水肿。孕期血液稀释，血浆蛋白相对减少，降低了血浆胶体渗透压，使得水分容易从血管内渗出到周围组织，加剧水肿。营养不良，特别是蛋白质摄入不足，也会导致血浆蛋白减少，进一步降低血浆胶体渗透压，加重水肿。体重增长过快会加重身体的负担，影响血液循环，也是导致水肿的原因之一。长时间的坐立或行走会加重下肢静脉的压力，使得血液回流困难，从而引起或加重水肿。

日常生活中，孕妇应注意适当休息，避免长时间坐立或行走，以减轻下肢静脉的压力。饮食中要保证充足的蛋白质摄入，以维持血浆蛋白的正常水平。同时，控制体重增长，避免过度增加体重。适当进行腿部按摩和活动，促进血液循环，缓解水肿症状。