什么是阴虚什么是阳虚

阴虚是指人体阴液亏少，不能滋养身体，导致身体出现一系列的不平衡状态。

阴虚的形成多因久病耗伤、房事不节、情志内伤、过服温燥之品等导致阴液亏少，主要症状有五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、失眠多梦、腰膝酸软等，治疗调理上宜采用滋阴降火、养血润燥的方法，可选用药物如生地黄、麦冬、玉竹等，并配合饮食调养，多吃梨、银耳等滋阴食物。阳虚则是指人体阳气不足，失去温煦作用，导致身体机能减退，常见病因有先天不足、饮食不节、劳倦过度等，主要表现为畏寒肢冷、面色苍白、神疲乏力、小便清长、大便溏薄等，调理方法以温阳散寒、补气养血为主，可选用如附子、干姜、肉桂等药材，并适宜食用羊肉、韭菜等温补食品。

日常生活中应注意避免过度劳累，保持情绪稳定，饮食上要根据自身阴阳虚实的状况选择适宜的食物，同时注意天气变化，适时增减衣物，防止感受外邪。