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什么是绝经期

邢建红 副主任医师
三级甲等 山东中医药大学附属医院 产科
我要问专家

绝经期是指女性生命中生育能力结束的时期,是女性从生殖年龄过渡到非生殖年龄的阶段。

绝经期是女性生理上的一个自然过程,通常发生在45至55岁之间,是因为卵巢功能逐渐减退,雌激素水平下降所导致的。这个时期,女性的月经周期会变得不规律,最终停止。伴随生理变化,可能会出现潮热、夜间出汗、睡眠障碍、情绪波动、阴道干涩、尿频尿急等更年期症状。为了健康管理,建议保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减压以及避免吸烟和过量饮酒。必要时,可以在医生指导下进行荷尔蒙替代疗法或其他治疗。

在日常生活中,应注意饮食营养均衡,定期进行健康检查,保持适当的体重和体力活动,同时也要注意心理健康,积极应对生活压力。

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