什么是尿失禁

尿失禁是指无法控制排尿，导致尿液不自主地流出。

尿失禁是一种常见的健康问题，根据不同的表现和原因，可以分为压力性尿失禁、急迫性尿失禁、充溢性尿失禁和混合型尿失禁。原因可能包括年龄、生育、体重、遗传、神经系统疾病、肌肉损伤等。主要症状是咳嗽、打喷嚏、运动时尿液不自主流出。诊断通常需要通过询问病史、体格检查、尿动力学测试等。治疗方法包括生活方式的调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等。预防上，可以通过控制体重、定期锻炼、避免咖啡因摄入等方式来减少尿失禁的风险。

日常生活中应注意控制体重，避免过度的咖啡因和酒精摄入，定期进行盆底肌锻炼，并及时治疗咳嗽和便秘等可能加重尿失禁症状的疾病。