总是心慌心跳加快怎么会事

心慌心跳加快可能是由焦虑、咖啡因摄入过多、高血压、心脏疾病或甲状腺功能亢进等原因引起的。

1. 1.焦虑：心理压力或情绪紧张时，人体会释放出应激激素，如肾上腺素和皮质醇，导致心率加快，从而出现心慌心跳加快的症状。
2. 2.咖啡因摄入过多：咖啡因是一种兴奋剂，过量摄入会刺激中枢神经系统和心脏，使心跳加快，如果在短时间内摄入大量咖啡因，可能会出现心慌现象。
3. 3.高血压：高血压患者由于血管阻力增加，心脏需要更加努力地泵血，这可能导致心率加快，长期高血压还可能引起心脏结构和功能的改变。
4. 4.心脏疾病：包括各种心脏病，如冠心病、心肌炎、心律失常等，这些疾病都可能影响心脏的正常功能，导致心跳加快和心慌。
5. 5.甲状腺功能亢进：甲状腺分泌过多的甲状腺激素，会导致身体的新陈代谢加快，包括心跳加快，这是甲状腺功能亢进症的常见症状之一。

日常应注意避免过度的压力和焦虑，减少咖啡因和刺激性饮料的摄入，维持健康的生活方式，包括适度的运动、均衡饮食和充足睡眠，并定期进行血压和心脏健康检查。