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孕中期腰疼是什么情况

韦晓昱 副主任医师
三级甲等 北京大学第一医院 妇产科
我要问专家

孕中期腰疼可能是由以下原因引起的:胎儿生长导致重心改变、妊娠激素影响、背部负担加重、姿势不当以及原有的腰背疾病加重。

  1. 1.胎儿生长导致重心改变:随着孕周的增加,胎儿逐渐长大,孕妇的腹部向前隆起,身体重心发生改变。为了保持平衡,孕妇的身体会自动调整姿势,这往往会使腰部肌肉和脊椎承受更多压力,从而导致腰疼。
  2. 2.妊娠激素影响:孕期体内分泌的激素,如松弛素,会使孕妇的骨盆和关节变得松弛,以便于分娩。这种激素同时也会影响脊椎的稳定性,使腰部肌肉更容易疲劳和疼痛。
  3. 3.背部负担加重:随着胎儿的成长,孕妇的背部需要承受更多的重量。这种持续的重负会使得背部肌肉和脊椎承受压力,进而引起腰疼。
  4. 4.姿势不当:孕妇在日常生活中,可能会因为不自觉的姿势不当,如弯腰、久坐或久站,而加剧腰部的负担。这些不当的姿势会使得腰部肌肉紧张,从而引发腰疼。
  5. 5.原有的腰背疾病加重:如果孕妇在怀孕前就存在腰背疾病,如腰椎间盘突出、腰肌劳损等,孕期体内的一系列变化可能会使这些疾病症状加重,导致腰疼更加明显。

日常需要注意保持正确的站姿和坐姿,避免长时间站立或坐着,适度进行孕期适宜的运动,使用孕妇枕或腰垫来支撑腰部,穿着合脚的平底鞋,并避免提举重物。

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