排卵期为啥体重上升了

排卵期体重上升可能是因为体内激素水平变化导致水分潴留、食欲增加、代谢率下降、脂肪储备增加以及情绪波动等。

1. 1.体内激素水平变化：在排卵期，女性体内的雌激素和孕激素水平会上升。这些激素的增加可以导致身体保留更多的水分，从而引起体重短暂上升。
2. 2.水分潴留：由于激素的影响，身体可能会在排卵期期间保留额外的水分，这会导致体重秤上的数字增加，但这种增加并不是真正的脂肪增长，而是水分的重量。
3. 3.食欲增加：排卵期激素的变化还可能影响食欲，使得女性在这个时期感到更加饥饿或者对食物的渴望增加，从而导致摄入的热量增多。
4. 4.代谢率下降：在排卵期，有些女性的新陈代谢率可能会暂时下降，这意味着身体燃烧热量的效率降低，如果热量摄入不变，可能会导致体重上升。
5. 5.脂肪储备增加：为了准备可能的受孕，身体会在排卵期储备更多的脂肪，这是一种自然的生理机制，以备孕育新生命时使用，这也可能是体重增加的一个原因。

日常需要注意合理饮食、适量运动、保持良好的作息习惯，避免过度压力，同时留意身体的变化，如有异常应及时咨询医生。