月经推迟一个星期后来了但是月经量很少

月经推迟一个星期后虽到来但量少，建议首先观察等待，同时考虑激素水平变化的可能性，注意近期压力和情绪状况。若情况持续，应考虑是否怀孕，并适时咨询医生进行专业评估。

1. 观察等待：月经量少可能是偶然现象，可以观察一两个周期。如果情况持续，再考虑进一步的医疗干预。
2. 考虑激素水平变化：月经量的变化可能与体内激素水平波动有关，特别是在月经周期的不同阶段。
3. 注意个人压力和情绪：精神压力和情绪波动可能影响月经的正常进行，包括月经量和周期。
4. 检查是否怀孕：月经推迟且量少可能是怀孕的迹象，可以通过家用妊娠测试或咨询医生来确定是否怀孕。
5. 咨询医生进行专业评估：如果月经量少的情况伴随其他症状或持续存在，应该咨询医生进行专业评估和必要的检查。

注意日常的饮食均衡，保持规律的作息时间，避免过度压力和情绪波动，适量进行体育锻炼，并留意任何月经周期或量的异常变化。如有疑虑，及时咨询医生。