更年期月经时间长，老是不干净

更年期月经时间长且不干净，可能是由于更年期激素波动所致，同时也存在子宫内膜病变的风险。建议及时进行妇科检查，根据情况可能需要药物治疗，并注意个人卫生以维护健康。

1. 更年期的女性由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平会出现波动，这可能导致月经周期和经期的改变，包括月经时间延长和不干净。
2. 月经长时间不干净可能提示子宫内膜存在异常情况，如增生或息肉等，这些病变有时需要医疗干预，因此应引起足够的重视。
3. 面对更年期月经不规律的情况，建议及时进行妇科检查，以排除子宫、卵巢等生殖器官的器质性病变。
4. 根据医生的建议，可能需要使用药物治疗来调节激素水平或促进子宫内膜脱落，以帮助恢复正常月经周期。
5. 在日常生活中，应注意个人卫生，尤其是在月经期间，要勤换卫生巾，保持外阴部的清洁和干燥，以减少感染的风险。

在日常生活中，注意保持良好的个人卫生习惯，如勤换卫生巾、避免使用香皂清洗私处、穿着透气的内衣等，同时保持健康饮食和适量运动，避免过度疲劳，有助于缓解更年期月经不规律的问题。