我怀孕刚一个月才开始吃叶酸老恶心想吐

怀孕早期出现恶心和呕吐是正常的生理反应，请继续服用叶酸，可以尝试小剂量分次服用，并避免空腹。如果症状严重，请及时咨询医生。

1. 1.正常早孕反应：怀孕早期出现恶心和呕吐是正常的生理现象，通常与体内激素水平变化有关，大多数孕妇都会经历这一过程。
2. 2.继续补充叶酸：叶酸对预防胎儿神经管缺陷至关重要，即使出现恶心想吐，也应坚持服用叶酸，不要随意中断。
3. 3.小剂量分次服用：如果一次服用较大剂量的叶酸导致恶心加重，可以考虑将剂量分成几次，每次服用小剂量，以减少不适感。
4. 4.避免空腹服用：空腹服用叶酸可能会增加恶心感，建议在饭后或饭前半小时内服用，以食物作为缓冲，减轻胃肠道刺激。
5. 5.严重时咨询医生：如果恶心和呕吐非常严重，影响日常生活或导致脱水，应及时咨询医生，以获取适当的治疗和建议。

请确保日常饮食均衡，分餐少量多次以减轻恶心，避免空腹服用叶酸，并在必要时咨询医生以获取适当的支持和指导。