生完二胎怎样长期避孕

生完二胎后，可以选择宫内节育器、长效避孕针、皮下埋植剂、输卵管结扎或避孕套等方式进行长期避孕。

1. 宫内节育器（IUD）：这是一种放置在子宫内的小型T形装置，通过释放铜或激素来阻止受精和着床，是一种长效、可逆的避孕方法，适合产后女性使用。
2. 长效避孕针：通过注射含有激素的避孕针，可以抑制排卵，从而起到避孕作用。这种方法适用于不希望再次怀孕的女性，尤其是哺乳期妇女。
3. 皮下埋植剂：这是一种植入皮下的缓释避孕激素装置，能够提供长达几年的避孕效果。它通过改变宫颈粘液的粘稠度和抑制排卵来达到避孕目的。
4. 输卵管结扎：这是一种永久性避孕方法，通过手术切断和封闭输卵管，阻止卵子与精子结合。这种方法适合于已经完成生育计划的女性。
5. 避孕套：作为一种物理屏障，避孕套可以防止精子进入子宫，是一种简单易行、无需医疗操作的避孕方式，同时还可以预防性传播感染。

日常应注意保持良好的个人卫生习惯，均衡饮食，适量运动，避免过度劳累，并定期进行健康检查，同时根据个人情况选择合适的避孕方法并正确使用。