月经量一直以来不多可以调理吗

月经量少可以通过就医咨询获取专业建议，同时调整生活方式和饮食，考虑中医治疗或药物治疗等方式进行调理。

1. 1.就医咨询：首先应该去医院就医，由专业医生根据具体情况诊断是否存在月经量少的病理原因，并根据诊断结果制定合适的治疗方案。
2. 2.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，这些都有助于改善月经量少的状况。
3. 3.饮食调理：均衡饮食，多吃富含铁质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜、坚果等，可以帮助补充身体所需营养，改善月经量。
4. 4.中医治疗：中医通过辨证施治，运用中药、针灸等方法，调整身体的内在平衡，对于调理月经量少有一定的帮助。
5. 5.药物治疗：在医生的指导下，使用一些药物如激素类药物可以帮助调节月经周期和月经量，但需遵医嘱使用，不可自行乱用药。

日常生活中应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力，均衡饮食，适量运动，保持心情愉悦，避免生冷刺激的食物和过量饮酒，同时注意个人卫生，定期进行妇科检查。