孕妇坚决不能吃的东西

孕妇在饮食上应避免生肉和生蛋、高汞鱼类、未洗净的蔬菜和水果、含酒精饮品以及高咖啡因食品饮品，以确保母婴健康。

1. 1.生肉和生蛋中可能含有大量的细菌和寄生虫，孕妇食用后不仅可能影响自身健康，还可能对胎儿造成严重的危害。
2. 2.高汞鱼类的汞含量较高，孕妇摄入后，汞可以通过胎盘影响胎儿的神经系统发育，可能导致认知功能障碍。
3. 3.未洗净的蔬菜和水果表面可能残留有农药和污染物，孕妇食用前若不彻底清洗，可能会摄入这些有害物质，对母体和胎儿健康构成威胁。
4. 4.含酒精饮品的摄入会增加胎儿发育异常的风险，如胎儿酒精综合症，影响胎儿的生长和智力发展。
5. 5.高咖啡因食品饮品可能导致孕妇心率加快、失眠等问题，而过量的咖啡因还与流产、早产和低出生体重等风险相关。

孕妇在日常生活中应避免生食和高汞食物，确保食物清洁卫生，减少酒精和咖啡因的摄入，并注意营养均衡，适量运动，保持良好的作息习惯。