女生来姨妈时能不能做

女生在月经期间可以进行轻度活动，但应避免剧烈运动，并根据个人舒适度调整活动量。同时，应避免腹部压力过大的动作，并注意保持卫生。

1. 1.可以进行轻度活动：女性在月经期间可以进行一些轻度的体育活动，如散步、轻松的瑜伽或拉伸运动，这些活动有助于缓解经期不适。
2. 2.避免剧烈运动：应避免高强度的运动，如跑步、跳跃、重量训练等，因为这些活动可能导致月经量增多或加重痛经。
3. 3.注意个人舒适度：每个人的身体状况不同，有的人在月经期间可能感到不适，有的人则没有明显感觉。因此，活动时应根据个人的舒适度来调整。
4. 4.避免腹部压力过大：在月经期间，应避免任何可能导致腹部压力增大的活动，如仰卧起坐、深蹲等，以减少对子宫的压力。
5. 5.保持卫生：在进行任何活动时，都应注意个人卫生，尤其是在月经期间，要勤换卫生巾，避免使用公共浴池或游泳池，以防止感染。

日常需要注意保持良好的卫生习惯，合理饮食，适量运动，避免过度劳累，并关注身体变化，定期进行健康检查。