小阴唇肿摩擦有点疼怎么办

小阴唇肿胀伴有摩擦疼痛时，应避免进一步刺激，保持患处清洁干燥，并用无刺激性温水清洗。可适当冷敷以缓解肿胀，若症状无改善或加剧，应及时就医。

1. 避免摩擦和刺激：减少穿着紧身衣物，避免长时间骑行或进行可能导致摩擦的活动，以防止对肿痛的小阴唇造成进一步的伤害。
2. 保持患处清洁干燥：每天用温水清洗外阴部，确保清洁，并使用干净的毛巾轻轻拍干，避免擦拭，以免加重疼痛。
3. 使用无刺激性的温水清洗：在清洗时避免使用香皂或其他可能引起刺激的清洁产品，直接使用温水清洗可以减少对敏感肌肤的刺激。
4. 适当冷敷以减轻肿胀：可以使用冷水浸湿的干净毛巾敷在患处，每次大约10到15分钟，每天数次，有助于缓解肿胀和疼痛。
5. 如症状持续或加重，及时就医：如果采取措施后疼痛和肿胀没有缓解，或者症状持续恶化，应尽快就医，以便医生进行诊断和治疗。

日常应注意穿着宽松透气的内裤，避免使用刺激性的肥皂或洗涤剂清洗外阴，减少长时间骑行等可能导致摩擦的活动，保持外阴部清洁干燥，如有不适及时就医。