来月经量少怎么办又是黑色

月经量少且颜色发黑时，首先应观察这种情况是否持续存在。同时，调整生活习惯，如需可适量补充铁剂。若情况未见改善，应及时咨询医生意见，并考虑进行妇科检查以排查潜在问题。

1. 观察是否持续：留意月经量少且颜色发黑是否为一次性的现象，还是已经持续了几个周期。如果只是偶尔发生，可能不是严重的健康问题。但如果情况持续，则应该进一步关注。
2. 调整生活习惯：改善日常生活中的不良习惯，如保持充足的睡眠、减少压力、避免过度劳累、保持饮食均衡等，这些都有助于改善月经状况。
3. 适量补充铁剂：月经量少且颜色发黑可能与体内铁质不足有关。适量补充铁剂可以在医生的指导下进行，有助于改善月经颜色。
4. 咨询医生意见：如果月经量少且颜色发黑的情况让你感到担忧，应该咨询医生的专业意见。医生可能会根据你的具体情况给出相应的建议或治疗方案。
5. 做妇科检查：如果上述方法都不能解决问题，或者你伴有其他不适症状，应该进行妇科检查。妇科检查可以帮助确定是否存在器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。

日常生活中应注意保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，均衡饮食，适量运动，减少压力，同时避免吸烟和过量饮酒。