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孕妇关节痛是怎么回事

王哲 主任医师
三级甲等 山东中医药大学附属医院 产科
我要问专家

孕妇关节痛通常是由于孕期激素变化导致关节松弛,骨盆关节负担加重,以及腰部压力增加等因素引起。同时,钙质不足和体重增加也会进一步增加关节的压力,从而导致疼痛。

  1. 1.孕期激素变化:孕妇体内的孕激素和松弛素等激素水平会发生变化,这些激素可以导致关节和韧带松弛,从而使关节更易感到疼痛。
  2. 2.骨盆关节松弛:为了适应分娩的需要,孕妇的骨盆关节会逐渐松弛。这种松弛可能会引起关节周围的不适或疼痛。
  3. 3.腰部负担加重:随着孕期的推进,胎儿的重量逐渐增加,这会给孕妇的腰部和背部带来额外的负担,导致这些部位的关节和肌肉出现疼痛。
  4. 4.钙质不足:孕妇需要更多的钙来支持胎儿的骨骼发育,如果饮食中钙的摄入不足,可能会导致孕妇自身骨骼中的钙质被消耗,引起关节痛或骨质疏松。
  5. 5.体重增加导致关节压力增大:孕期体重的增加会增加关节的负担,尤其是承重关节,如膝关节和踝关节,可能导致关节痛或不适。

孕妇应日常注意适量补充钙质和维生素,保持正确的站立和坐姿,避免过度负重和剧烈运动,穿着舒适的鞋子,并在必要时使用托腹带来减轻腰部负担。

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