精子活动率低怎么办？

精子活动率低时，首先应咨询医生进行专业评估，随后改善生活习惯和增加体育锻炼，同时调整饮食结构，如有必要，遵医嘱使用药物或辅助生殖技术。

1. 1.咨询医生进行专业评估：应寻求专业医生的帮助，进行全面的身体检查和精液分析，以确定精子活动率低的原因，从而获得针对性的治疗方案。
2. 2.改善生活习惯，如戒烟限酒、规律作息：不良的生活习惯会影响精子质量，戒烟限酒、保持充足的睡眠和规律的作息有助于提高精子活力。
3. 3.增加体育锻炼，提高身体综合素质：适当的体育锻炼可以增强体质，提高新陈代谢，有利于改善精子活力。
4. 4.调整饮食结构，保证营养均衡：合理的饮食可以为精子生成提供必要的营养，如富含锌、硒等微量元素的食物，有助于提高精子质量。
5. 5.遵医嘱使用相关药物或辅助生殖技术：在医生指导下，使用一些能提高精子活力的药物，或在必要时采用辅助生殖技术，如人工授精、试管婴儿等。

日常生活中应注意保持健康的生活方式，包括戒烟限酒、规律作息、合理膳食、增加体育锻炼，并避免长时间暴露于高温、辐射等有害环境中。