胎心监护图怎么看宫缩

胎心监护图解读宫缩主要看宫缩波形、频率、强度、持续时间以及宫缩与胎心率的关系，这些指标共同帮助评估宫缩情况和胎儿健康状况。

1. 观察宫缩波形：在胎心监护图上，宫缩通常以波形的形式表现，需要观察波形的形态和规律性。宫缩波形通常表现为上升和下降的斜率，上升斜率表示子宫正在收缩，下降斜率表示子宫正在放松。
2. 判断宫缩频率：通过计算一定时间内宫缩波形的次数，可以判断宫缩的频率。宫缩频率可以帮助了解宫缩是否规律以及宫缩的间隔时间。
3. 评估宫缩强度：通过观察宫缩波形的振幅可以评估宫缩的强度。振幅越大，表示宫缩越强烈；振幅越小，表示宫缩越弱。
4. 检查宫缩持续时间：每次宫缩波形从开始到结束的时间即为宫缩的持续时间。通过测量这个时间，可以了解宫缩的持续性，对判断分娩进程有重要意义。
5. 分析宫缩与胎心率的关系：观察宫缩发生时胎心率的变化，可以帮助评估胎儿对宫缩的耐受情况。通常情况下，宫缩时胎心率会有短暂的下降，但如果下降幅度过大或持续时间过长，可能提示胎儿宫内缺氧。

日常注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，避免过度劳累，保持情绪稳定，并定期进行产前检查，密切关注胎动和宫缩情况，如有异常应及时就医。