卵泡激素高如何降下来

卵泡激素高时，可以通过控制体重和健康生活方式来降低水平，同时避免过度压力，进行放松训练。必要时，可采取药物治疗，如口服避孕药，并适量补充维生素和矿物质。定期检查并根据医嘱调整治疗方案也是重要的。

1. 控制体重至健康范围，通过均衡饮食和规律运动来降低体内脂肪，有助于调节激素水平。
2. 过度压力可能加剧激素失衡，因此采取冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力，有助于降低卵泡激素水平。
3. 口服避孕药等药物可用来调节月经周期和激素水平，需在医生指导下使用，以达到降低卵泡激素的目的。
4. 适量补充如维生素D、维生素B6和镁等营养素，可以帮助改善激素平衡，但需根据个人情况调整补充剂量。
5. 定期进行医学检查，监控激素水平的变化，并根据医生的评估和建议调整治疗方案，以维持激素水平在正常范围。

日常生活中应注意保持健康的饮食习惯，适量运动，避免过度压力，并定期进行身体检查，以监测激素水平的变化。