阴道松弛是怎么回事？

阴道松弛通常与分娩导致的盆底肌肉损伤、年龄增长和自然老化、长期腹压增加、盆腔手术史以及缺乏适当的锻炼和康复训练有关。

1. 1.分娩导致盆底肌肉损伤：女性在自然分娩过程中，胎儿经过阴道时会对盆底肌肉和韧带造成过度伸展或撕裂，这可能导致阴道松弛。
2. 2.年龄增长和自然老化：随着年龄的增长，人体的胶原蛋白和弹性纤维会逐渐减少，导致阴道壁的弹性和紧致度下降，从而出现松弛现象。
3. 3.长期腹压增加：慢性便秘、肥胖或长期咳嗽等情况会导致腹压长期增加，对盆底肌肉造成持续压迫，可能导致或加剧阴道松弛。
4. 4.盆腔手术史：如果女性曾经接受过盆腔手术，如子宫切除术或阴道手术，可能会影响到盆底结构的完整性，进而引起阴道松弛。
5. 5.缺乏适当的锻炼和康复训练：没有进行或缺乏有效的盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，不能有效增强盆底肌肉力量和弹性，可能导致阴道松弛。

日常应注意保持健康的生活习惯，包括适量锻炼加强盆底肌肉力量，避免长期腹压增加的情况，维持健康体重，以及定期进行妇科检查，如有必要，及时进行盆底康复训练。