月经量突然增多且鲜红怎么办

若月经量突然增多且鲜红，应立即就医咨询专业医生，注意个人卫生，避免剧烈运动和过度劳累，保持心情愉快，并调整饮食，多吃富含铁和维生素的食物。

1. 尽快就医咨询专业医生：月经量突然增多且鲜红可能是某些妇科疾病的信号，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，需要专业医生进行诊断和治疗。
2. 注意个人卫生，避免感染：月经期间，女性生殖系统更容易受到细菌感染。应保持外阴部清洁干燥，定期更换卫生巾，避免使用不洁的卫生用品。
3. 避免剧烈运动和过度劳累：剧烈运动和过度劳累可能导致月经量增多，应适当休息，避免高强度的工作和体育活动。
4. 保持心情愉快，避免情绪波动：情绪波动过大可能会影响内分泌，进而影响月经。应尽量保持心态平和，避免过度紧张或焦虑。
5. 调整饮食，多吃富含铁和维生素的食物：月经量增多可能导致铁质流失，应多吃富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，同时补充足够的维生素，以支持身体的正常运作。

日常生活中应注意保持良好的个人卫生习惯，合理安排饮食，确保营养均衡，避免过度劳累和情绪波动，适当进行体育锻炼，并定期进行妇科检查。