子宫后位同房后怎么躺

子宫后位同房后，建议采取仰卧位并抬高臀部，也可以尝试倒立位靠墙、侧卧位交替或胸膝位放松。同时，避免立即洗澡或进行剧烈运动。

1. 1.仰卧位抬高臀部：在同房后，可以采取仰卧的姿势，并在臀部下方垫上枕头或折叠的毛巾，使臀部稍微抬高。这种姿势有助于精子向子宫颈移动，提高受孕的机会。
2. 2.倒立位靠墙：可以选择倒立的姿势靠在墙上保持一段时间，借助地心引力帮助精子更快地进入子宫。但这种姿势可能不适合所有人，尤其是有高血压或颈部问题的女性。
3. 3.侧卧位交替：侧卧的姿势可以交替进行，先左侧卧再右侧卧，每侧保持一段时间。这种姿势有助于精子在宫颈处的沉积，同时也能保持身体的舒适。
4. 4.胸膝位放松：采取胸膝位，即膝盖弯曲，胸部贴床，臀部抬高，这种姿势有助于精子停留在宫颈处，增加与卵子结合的机会。保持这种姿势放松10-15分钟。
5. 5.避免立即洗澡或剧烈运动：同房后立即洗澡或进行剧烈运动可能会导致精子流失，降低受孕几率。因此，建议在同房后至少等待30分钟至1小时再进行这些活动。

日常应注意保持良好的个人卫生，避免过度清洁阴道，穿着透气内衣，定期进行妇科检查，并在性生活后采取适当体位以促进精子移动。