比上环更好的避孕方法

比上环更好的避孕方法包括口服避孕药、皮下埋植剂、宫内节育系统、避孕套以及结扎手术，这些方法根据个人情况和需求提供不同类型的避孕效果。

1. 口服避孕药：这种避孕方法通过女性摄入激素来抑制排卵，改变宫颈粘液性质，以及thinningtheliningoftheuterus，从而有效避孕。它方便易行，且具有可逆性，但需要按时服用。
2. 皮下埋植剂：这是一种缓释激素避孕方法，通过在手臂内植入含有激素的棒状物，从而提供长达几年的避孕效果。它避免了每日服药的麻烦，且植入和移除过程简单。
3. 宫内节育系统（IUD）：这是一种放置在子宫内的避孕装置，可以是含铜的或者释放激素的。IUD具有高效率和长效性，适合长期避孕需求，但需要通过医疗程序放置和移除。
4. 避孕套：作为物理屏障，避孕套可以防止精子进入子宫，同时也能在一定程度上预防性传播感染。它是非侵入性避孕方法，使用方便，适合多数人。
5. 结扎手术：这是一种永久性避孕方法，通过手术切断或堵塞输精管（男性）或输卵管（女性），阻止精子和卵子的结合。这种方法适合不再需要生育的人，但需要慎重考虑，因为其可逆性较低。

请确保每日保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动，避免过度劳累，并注意个人卫生，定期进行健康检查。