月经走后几天是排卵期

排卵期通常在月经结束后5-7天开始，持续约1-2天，具体时间因个体差异而异。月经周期规律者更易预测排卵期，可通过监测基础体温或使用排卵试纸来确定。

1. 排卵期通常在月经结束后5-7天开始，这是因为女性的排卵周期大致固定，大多数女性的排卵期会在月经周期的中间时段，即月经结束后的一周左右。
2. 排卵期持续约1-2天，这是因为卵子在卵巢中成熟后排出，存活时间有限，通常只有24-48小时，因此排卵期相对较短。
3. 具体时间因个体差异而异，每个女性的月经周期长度和排卵时间都可能有所不同，受到年龄、体重、生活方式、激素水平等多种因素的影响。
4. 月经周期规律者更容易预测排卵期，这是因为她们的月经周期长度变化不大，可以根据以往的周期长度较为准确地计算出排卵时间。
5. 可通过基础体温或排卵试纸监测排卵，基础体温法是通过连续测量早晨静息状态下的体温来监测排卵，而排卵试纸则是通过检测尿液中的促黄体生成素（LH）峰值来预测排卵。

在日常生活中，注意保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动，避免过度压力，并留意个人卫生，尤其是月经期间要使用清洁的卫生用品，避免经期性行为，以维护生殖健康。