引产后奶涨发硬怎么办

引产后若出现乳房涨硬，可以采取冷敷来缓解疼痛，避免按摩和挤压乳房。必要时可服用止痛药物，并按需少量挤出乳汁以减轻涨痛。如果乳房持续涨痛，应及时就医寻求帮助。

1. 冷敷乳房可以减轻涨痛感，因为冷敷有助于收缩血管，减少乳汁分泌。可以使用冷水浸湿的毛巾敷在乳房上，每次约10到15分钟，每天多次。
2. 避免按摩和挤压乳房是为了防止过多的乳汁分泌，这样可能会加重涨痛感，甚至引发乳腺炎。此时应尽量减少对乳房的刺激。
3. 若疼痛难以忍受，可以在医生的指导下适当服用止痛药物。但需要注意，药物可能会通过乳汁影响婴儿，因此在哺乳期间应谨慎使用。
4. 当乳房涨得过于坚硬时，可以适当挤出少量乳汁以缓解压力，但不宜挤出过多，以免刺激乳汁分泌。使用手挤或吸奶器时，只需挤出足够的乳汁使乳房变得柔软即可。
5. 如果乳房持续涨痛，且通过上述方法无法缓解，应及时就医。因为这可能是乳腺炎等并发症的征兆，需要专业医生的评估和治疗。

日常应注意合理饮食，保持情绪稳定，避免过度疲劳，定期进行乳房自检，穿戴合适的内衣，并在哺乳期结束后逐渐减少挤奶次数，以防乳腺炎等并发症的发生。