基础体温和正常体温差多少？

基础体温通常比正常体温低0.5-1℃，正常体温范围在36.1-37.2℃之间。早晨醒来后测量基础体温较为准确，但个体差异和女性生理周期也会影响二者的差异。

1. 基础体温通常比正常体温低0.5-1℃。这是因为基础体温是在人体处于完全休息状态，通常是早晨醒来后尚未进行任何活动时测量的体温，此时新陈代谢较为缓慢。
2. 正常体温范围约为36.1-37.2℃。这个范围可以作为大多数成年人的正常体温参考值，但每个人的正常体温可能会有所不同。
3. 基础体温测量多在早晨醒来后进行。为了获得准确的基础体温，通常建议在醒来后且未起床、说话或进食前进行测量。
4. 个体差异会影响基础体温和正常体温的差异。不同的人由于新陈代谢、年龄、性别和健康状况的不同，其基础体温和正常体温也会有所差异。
5. 女性生理周期会影响基础体温。在女性的月经周期中，基础体温会有规律的变化，通常在排卵后体温会升高，并在黄体期保持较高水平。

日常需要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动，并监测体温变化，尤其是在生病或女性生理周期期间，以便及时发现异常并采取相应措施。